スーパーフード、ヘンプシードとヘンプシードオイルの効果

スーパーフードの一つとして密かにブームになりつつあるのが「ヘンプシード」です。
ヘンプシードとは、大麻からとれる実です。大麻は基本的に葉や穂に幻覚を見せる作用があるため規制外となっていますが、麻の実にはさまざまな栄養素が含まれているため健康効果や美容効果などを期待することができます。
ヘンプシードは砕いてパウダー状にして利用したり、ヘンプシードオイルとして利用されています。

ヘンプシードオイルなどには、必須ミネラルが全て含まれており、意識しないととりにくいミネラルもこれだけで摂取することができます。必須脂肪酸も含まれており必須脂肪酸は理想的なバランスで含まれています。また、必須アミノ酸を含む10種類のアミノ酸やビタミンなども含まれているスーパーフードなのです。
その豊富な栄養から宇宙食にも作用されています。
味は胡桃のようなカシューナッツのような味がし、料理の邪魔をしない味のためさまざまなものに使うことができます。砕いた物をヨーグルトやサラダ、シリアルに混ぜて食べたり、スムージーにしても美味しく食べられます。
オイルは熱に弱いためドレッシングやスムージーなどがおすすめです。
スーパーフードで栄養が豊富ですが、摂り過ぎるとお腹が緩くなる可能性があるため注意が必要です。

スーパーフードプライマリースリム